MAIS QUE UM GUIA DE TREINOS EM CASA
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Um método completo com suporte e acesso garantido por 90 dias
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Com o MANUAL DA MÃE ATIVA, você vai recuperar a funcionalidade do seu corpo, tonificar os músculos e queimar gordura sem sair de casa. Desenvolva um corpo forte e saudável com estratégias de intensificação para aumento do gasto calórico. Aprenda exercícios focados na região do Core e assoalho pélvico, garantindo segurança técnica e resultados REAIS para quem busca saúde e autoestima no pós-parto.
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O Manual da Mãe Ativa é pra você que:
- Quer melhorar a postura, a funcionalidade do corpo e da região PÉLVICA
- Quer recuperar o metabolismo para auxiliar no processo de EMAGRECIMENTO
- Sente que não recuperou a barriga após o parto
- Tem pouco TEMPO e precisa de treinos que funcionem rápido
- Quer fortalecer o corpo todo treinando em CASA
- Gosta de exercícios dinâmicos, DIFERENTES de academia.
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- Quer fortalecer o corpo todo treinando em CASA
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- Quer fortalecer o corpo todo treinando em CASA
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• TREINOS DE 20 A 30 MINUTOS:
Aulas completas e eficientes (aquecimento, parte principal e alongamento) desenhadas para se encaixarem na rotina real da mãe, sem abrir mão dos resultados.
• TREINOS DE 20 A 30 MINUTOS:
Aulas completas e eficientes (aquecimento, parte principal e alongamento) desenhadas para se encaixarem na rotina real da mãe, sem abrir mão dos resultados.
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Aulas completas e eficientes (aquecimento, parte principal e alongamento) desenhadas para se encaixarem na rotina real da mãe, sem abrir mão dos resultados.
•TÉCNICA BRACING: Método de ativação muscular profunda que fortalece o transverso abdominal, agindo como uma "cinta natural" que estabiliza a coluna e melhora a sustentação e a circunferência da cintura.
•TÉCNICA BRACING: Método de ativação muscular profunda que fortalece o transverso abdominal, agindo como uma "cinta natural" que estabiliza a coluna e melhora a sustentação e a circunferência da cintura.
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• HIIT: Treinos intervalados de alta intensidade que otimizam o tempo e aceleram o metabolismo, promovendo maior queima calórica mesmo após o exercício.
• HIIT: Treinos intervalados de alta intensidade que otimizam o tempo e aceleram o metabolismo, promovendo maior queima calórica mesmo após o exercício.
• HIIT: Treinos intervalados de alta intensidade que otimizam o tempo e aceleram o metabolismo, promovendo maior queima calórica mesmo após o exercício.
• EXERCÍCIOS METABÓLICOS:
Combinam força e resistência cardiovascular para aumentar o gasto energético, melhorando o condicionamento físico e a definição muscular de forma integrada.
• EXERCÍCIOS METABÓLICOS:
Combinam força e resistência cardiovascular para aumentar o gasto energético, melhorando o condicionamento físico e a definição muscular de forma integrada.
• EXERCÍCIOS METABÓLICOS:
Combinam força e resistência cardiovascular para aumentar o gasto energético, melhorando o condicionamento físico e a definição muscular de forma integrada.
• MATERIAL DE APOIO EM PDF:
Guia digital detalhado com orientações técnicas garantindo que você execute cada movimento com segurança e precisão em casa.
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Assista a prévia de algumas aulas
Assista a prévia de algumas aulas
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O que você vai encontrar dentro do Manual da Mãe Ativa:
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•ACESSO POR 90 DIAS:
O tempo ideal para você consolidar os efeitos crônicos do treinamento. Mais do que apenas assistir, você terá suporte para que o seu corpo realmente absorva as adaptações fisiológicas, garantindo resultados duradouros na sua funcionalidade e metabolismo.
•MÓDULO 1: Primeiros Passos, Orientações
Boas-vindas. Tudo o que você precisa saber para começar sua jornada com segurança e foco.
•MÓDULO 2: A Base do Método (Estratégias de Ouro)
Aqui você aprende as técnicas posturais fundamentais e a base que sustenta todos os resultados do manual.
•MÓDULO 3: Segurança e Postura no Dia a Dia
Aprenda a ajustar sua postura não só nos treinos, mas na sua rotina, protegendo sua coluna e potencializando a ativação abdominal.
•MÓDULO 4: O Cronograma Completo de Treinos dividido em 4 semanas evolutivas:
-Semana 1: Foco em Movimento e Estabilidade.
-Semana 2: Aumento de Ritmo (Foco metabólico).
Semana 3: Estratégias de intensificação com Hiits e metabólicos.
-Semana 4: Consolidação dos resultados com todas as estratégias de treinos.
•ESPECIAL: Aula de Execução do BRACING
O segredo da competência abdominal. Uma aula detalhada para você nunca mais "estufar" a barriga durante o esforço.
•BÔNUS EXCLUSIVO: Abdominais Clássicos e Recomendações
Saiba o que pode e o que não pode ser feito para quem busca recuperar a funcionalidade do abdômen.
•MATERIAL DE APOIO EM PDF:
Guia com informaçôes e instruções detalhadas exclusivas para orientar você em cada etapa deste novo processo.
•COMUNIDADE MÃE ATIVA:
Você não estará sozinha. Tenha acesso ao nosso grupo exclusivo de Alunas no WhatsApp para troca de experiências, suporte e motivação.
•ACESSO POR 90 DIAS:
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•MÓDULO 3: Segurança e Postura no Dia a Dia
Aprenda a ajustar sua postura não só nos treinos, mas na sua rotina, protegendo sua coluna e potencializando a ativação abdominal.
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-Semana 2: Aumento de Ritmo (Foco metabólico).
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-Semana 4: Consolidação dos resultados com todas as estratégias de treinos.
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Faça sua autoavaliação antes da compra: Protocolo disponível no FAQ
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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Flavia Pazionotto, Profissional de Educação Física, desde 2021, CREF 029911-G/SC, com formação em Neopilates e Qualificação em Reabilitação funcional. Com foco de trabalho voltado para a funcionalidade e treinos inteligentes, uno métodos eficazes para ajudar mulheres a recuperarem a autonomia do corpo feminino, garantindo saúde e disposição para acompanhar o ritmo da família."
Flavia Pazionotto, Profissional de Educação Física, desde 2021, CREF 029911-G/SC, com formação em Neopilates e Qualificação em Reabilitação funcional. Com foco de trabalho voltado para a funcionalidade e treinos inteligentes, uno métodos eficazes para ajudar mulheres a recuperarem a autonomia do corpo feminino, garantindo saúde e disposição para acompanhar o ritmo da família."
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GARANTIA DE 7 DIAS
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
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COMPRA 100% SEGURA
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Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
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Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
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Para quem é esse produto?
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Para mulheres e mães que desejam recuperar a força e a funcionalidade do corpo feminino, independentemente de quanto tempo tenha passado desde a gestação, com treinos em casa.
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Qualquer pessoa pode fazer os treinos? Faça a autoavaliação
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Sim, desde que esteja apta para atividades físicas. Antes de começar, faça esta rápida autoavaliação(PAR-Q)
Você sente dores no peito ou tonturas ao se exercitar?
Possui alguma restrição óssea ou articular que piore com movimento?
Usa medicamentos para pressão ou coração e não tem liberação médica para treinar?
Se você respondeu SIM a qualquer uma dessas, consulte seu médico antes de iniciar. Se você é hipertensa, mas está com a condição controlada e liberada pelo seu médico, pode seguir o cronograma respeitando sempre o seu ritmo
Sim, desde que esteja apta para atividades físicas. Antes de começar, faça esta rápida autoavaliação(PAR-Q)
Você sente dores no peito ou tonturas ao se exercitar?
Possui alguma restrição óssea ou articular que piore com movimento?
Usa medicamentos para pressão ou coração e não tem liberação médica para treinar?
Se você respondeu SIM a qualquer uma dessas, consulte seu médico antes de iniciar. Se você é hipertensa, mas está com a condição controlada e liberada pelo seu médico, pode seguir o cronograma respeitando sempre o seu ritmo
Sim, desde que esteja apta para atividades físicas. Antes de começar, faça esta rápida autoavaliação(PAR-Q)
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Possui alguma restrição óssea ou articular que piore com movimento?
Usa medicamentos para pressão ou coração e não tem liberação médica para treinar?
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Como faço para comprar?
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Para comprar este curso, clique no botão “Comprar agora”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o produtor esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.
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Por quanto tempo terei acesso ao Manual e qual o valor?
Por quanto tempo terei acesso ao Manual e qual o valor?
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O investimento é de apenas R$ 65,00 (pagamento único) e você terá acesso garantido por 90 dias.
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E após os 90 dias, o que devo fazer?
E após os 90 dias, o que devo fazer?
E após os 90 dias, o que devo fazer?
Após concluir o ciclo inicial de 90 dias, o seu corpo já terá consolidado as bases da reabilitação e os efeitos crônicos do método. Para que você continue evoluindo, oferecemos opções de renovação do acesso ou a transição para novos guias de treinamento avançado que estou desenvolvendo. O objetivo é que você nunca pare de evoluir! Perto do vencimento do seu acesso, eu entrarei em contato dentro da nossa comunidade para te orientar sobre qual o melhor caminho para a sua nova fase.
Após concluir o ciclo inicial de 90 dias, o seu corpo já terá consolidado as bases da reabilitação e os efeitos crônicos do método. Para que você continue evoluindo, oferecemos opções de renovação do acesso ou a transição para novos guias de treinamento avançado que estou desenvolvendo. O objetivo é que você nunca pare de evoluir! Perto do vencimento do seu acesso, eu entrarei em contato dentro da nossa comunidade para te orientar sobre qual o melhor caminho para a sua nova fase.
Após concluir o ciclo inicial de 90 dias, o seu corpo já terá consolidado as bases da reabilitação e os efeitos crônicos do método. Para que você continue evoluindo, oferecemos opções de renovação do acesso ou a transição para novos guias de treinamento avançado que estou desenvolvendo. O objetivo é que você nunca pare de evoluir! Perto do vencimento do seu acesso, eu entrarei em contato dentro da nossa comunidade para te orientar sobre qual o melhor caminho para a sua nova fase.
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Copyright ©
Todos os direitos reservados.
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